Что такое у меня лишняя жидкость в организме

Хотите похудеть? Вряд ли это у вас получится. Скорее всего, вы будете страдать от избыточного веса до конца своих дней. Почему? Причин несколько:

1. Недостаток правдивой информации о похудении. В интернете есть множество сайтов для людей, страдающих избыточным весом. На эту тему выпускается множество книг, выходят передачи на ТВ. И все равно правдивой информации почти нет. В подавляющем большинстве случаев вам предлагаются откровенно глупые способы похудения, которые не дают результата и подрывают вашу мотивацию.

2. Недобросовестная реклама добавок для похудения. Вряд ли вы об этом когда-нибудь задумывались, но 90% добавок для снижения веса не приносят никакого результата, вне зависимости от цены, а почерпнуть информацию о реальных, а не рекламных свойствах средств для похудения попросту негде. В результате вам приходится покупать и принимать добавки, которые не работают.

3. Неосведомленность о существовании сайта foodlover.ru, который способен спасти вашу фигуру. Здесь вы можете получить правдивую, а не рекламную информацию обо всех способах похудения. Поэтому ни в коем случае вы не должны потерять адрес этого сайта. Немедленно добавьте его в закладки, так как в интернете очень мало ресурсов, предоставляющих достоверные сведения обо всем, что касается похудения.

Добро пожаловать на foodlover.ru! Здесь вы узнаете:

  • — Какие диеты стоит применять для похудения, а от каких лучше отказаться?
  • — Какие диеты быстрее всего приведут вас к снижению веса?
  • — Почему большинство диет не работают, и как повысить их эффективность?
  • — Какие добавки для похудения эффективны, а какие бесполезны?
  • — Как сэкономить на покупке препаратов для похудения?
  • — Как похудеть быстро, не навредив своему здоровью?
  • — Как сбросить вес и не набрать его снова?

Специально для вас, дорогие посетители, мы провели тщательный анализ всех без исключения товаров для похудения. У нас вы найдете обзоры добавок и препаратов, тренажеров и упражнений, диет и косметических процедур.

У вас есть минимум 3 причины, чтобы немедленно добавить foodlover.ru в закладки и возвращаться сюда снова и снова:

1. Это сайт, на котором нет рекламных публикаций. Мы ценим своих читателей, поэтому предоставляем только достоверную информацию о товарах для похудения. Ваше доверие для нас важнее, чем гонорары рекламодателей.

2. Это сайт, где собрана информация обо всех без исключения методах похудения. За несколько лет существования мы проанализировали все популярные диеты, добавки и процедуры для снижения веса.

3. Это сайт, который предлагает читателю только достоверную информацию. Если метод снижения веса работает, мы его порекомендуем. Если добавка или процедура не приносит результата, мы напишем об этом прямым текстом.

Foodlover.ru – это сайт, который поможет вам похудеть. Мы ничего не продаем и не рекламируем, поэтому нашей информации можно верить. Благодаря foodlover.ru, вы похудеете, сохраните здоровье и защитите себя от повторного увеличения массы тела. Количество наших посетителей исчисляется уже сотнями тысяч человек. Присоединяйтесь!

Причины избытка жидкости в организме

Накопление воды в теле свидетельствует о сбоях в работе систем и органов, например, сердца или почек. Однако в большинстве случаев вопрос, как вывести лишнюю воду из организма, актуален для тех, кто потребляет слишком много соли или неправильно питается.

Наши дополнительные услуги: Биоимпеданс

| Массаж Марутака

| Прессотерапия

| Ион-Детокс

Задержка в организме воды зачастую спровоцирована следующими причинами:

  • Употребление воды перед сном. Жидкость, которая выпивается после 10 часов вечера, увеличивает нагрузку на почки из-за чего утром лицо оказывается опухшим. Поэтому желательно выпивать большую часть дневной нормы жидкости до семи вечера.
  • Мочегонные напитки. Для некоторых продуктов свойственно сильное мочегонное воздействие. К таким продуктам относятся: алкоголь, особенно пиво, кофе, чай, газировка. Если пить их в большом количестве, это приведет к обезвоживанию, лучше употреблять больше обычной воды.
  • Избыток соли. Единая молекула соли способна связать двадцать молекул воды, после чего осесть в жировой ткани. Поскольку нам постоянно необходима дополнительная вода, отечность только увеличивается. Желательно ограничить соль в своем рационе. Стоит отказаться от соленой рыбы, чипсов, орешков. Кроме того, во время приготовления пищи помните, что большинство полуфабрикатов уже содержат некоторое количество соли.
  • Недостаток воды. Существует общеизвестное правило, что воды необходимо выпивать в течение дня около двух литров. Однако далеко не все это правило сегодня соблюдают. Для потребления достаточного количества воды, мозг начинает посылать сигнал, чтобы организм накапливал жидкость. Поэтому тем людям, которых хотят знать, как вывести лишнюю жидкость из организма быстро, нужно пить очень часто, но небольшими порциями.

Узнайте подробнее о наших программах снижения веса:

Продукты, выводящие лишнюю воду из организма:

  • летом эффективнее всего добавить в рацион арбуз, поскольку он хорошо выводит из организма воду, а также улучшает работу почек, очищая их (такой же эффект на организм оказывают огурцы и дыни);
  • весной для выведения жидкости из организма полезно пить березовый сок, который не задерживается в тканях, эффективно выводит соль и шлаки;
  • мочегонными свойствами наделен зеленый чай, но помните в день можно выпивать не более 2х чашек;
  • выводит воду рисовая каша, так как в составе риса есть много калия и натрия, которые выводят соль;
  • восстановить водно-солевой баланс помогут фрукты и овощи, в составе которых нет соли, зато есть калий (кабачки, баклажаны, тыква, абрикосы, яблоки).

Посмотрите Благодарности наших клиентов и Истории успеха — Посмотреть

Женщинам, которые жалуются на постоянные отеки тела, стоит обратиться к врачу, поскольку у них могут быть выявлены проблемы с почками, щитовидной железой, сердцем.

Часто женщины делают немало ошибок, пытаясь избавиться от отеков. Одной из самых распространенных ошибок будет употребление мочегонных чаев, действие которых прекращается сразу после того, как женщина перестала пить чай. Поэтому лучше концентрироваться не на чудодейственных методиках похудения, которые обещают потерю нескольких килограммов за пару дней, а на изменении рациона и образа жизни. Только системное следование правилам здорового питания, а также регулярные физические нагрузки помогут избавиться от отеков и похудеть.

Причины возникновения отёка

Первое, о чём стоит вспомнить при появлении этого нарушения, – оно может быть симптомом серьёзного заболевания. И возникает из-за проблем с отведением отработанной жидкости из межклеточного пространства. В норме вода в тканях не задерживается, она выводиться через капилляры и транспортируется дальше по вене. Правильное протекание этого процесса зависит сразу от нескольких факторов: водно-солевого баланса, состояния стенок сосудов, а также венозного давления. И при сложностях с любым из этих параметров возникает отёчность.

Есть относительно безопасные причины для появления такого отклонения:

  • Избыточное употребление напитков перед сном. В этом случае, из-за более медленного функционирования всех систем тело просто не успевает полностью переработать и вывести поступившее.
  • Недостаточное потребление жидкости или чрезмерный приём мочегонных средств. Есть организм не получает нужного количества чистой воды, он может начать накапливать её в межклеточном пространстве.
  • Нарушение сна. И слишком длительный сон, хроническое недосыпание, неудобная подушка или поза часто приводят к отеку.
  • Злоупотребление алкоголем. Оно усиливает чувство жажды и одновременно нарушает здоровую микроциркуляцию.
  • Неправильное питание – в особенности употребление большого количества солёной пищи – приводит к изменению водно-солевого баланса.
  • Избыточные непривычные физические нагрузки или сидячий образ жизни.
  • Влияние климата. При сильной жаре естественные механизмы, защищающие от перегрева, иногда приводят к неправильной циркуляции.
  • Приём медицинских средств, в том числе гормональных препаратов, может привести к подобным осложнениям. Они возникают и из-за дефицита магния в организме.
  • У женщин нарушение циркуляции иногда зависит от менструального цикла.

Отёчность, например, ног часто возникает в результате передавливания вен в районе малого таза. Такое происходит из-за плоскостопия, неудобной позы для сидения, или в последнем триместре беременности.

Проблема во всех вышеописанных случаях носит временный характер, и при удалении вредного фактора состояние тела быстро приходит в норму. Хотя даже в случае таких невинных поводов при возникновении проблемы стоит задуматься об изменении своего образа жизни и питания.

Но есть и более серьёзные причины, и при их наличии какие-либо меры по избавлению от лишней жидкости стоит проводить после консультации у врача:

  • Патологии сердца и сердечно-сосудистой системы. В этом случае симметричные плотные отеки развиваются постепенно от ног и нижней части живота. Сопровожаются отдышкой, тахикардией, синюшностью губ и т. д.
  • Заболевания почек. Выражаются в утренней отёчности лица и век. К вечеру припухлости спадают.
  • Болезни щитовидной железы. Проявляются в виде опухающих к вечеру ног, одышки и учащённого сердцебиения.
  • Нарушения работы лимфатической и венозной системы (варикозное расширение вен, тромбофлебит и т. д.). Например, при варикозе ног наблюдаются следующие симптомы: тяжесть в ногах, расширенные вены, частые судороги, зуд.
  • Аллергия. Нарушение имеет местный характер. Область опухания упругая на ощупь, кожа в её районе бледная. Сопровождается тревожностью и затруднённостью дыхания, может перерасти в отёк Квинке.
  • Сахарный диабет. Вызывает опухание ног, боли из-за любых раздражителей, медленное заживания травм и т. д.
  • И другие заболевания.

Когда проблема с выведением жидкости возникает регулярно, или её последствия имеют несимметричный или необычный характер, стоит обратиться к специалистам.

Как вывести лишнюю воду из организма для похудения быстро?

Максимально быстрые меры всё-таки связаны с приёмом естественных и лекарственных диуретиков. Но их употребление стоит согласовать с вашим врачом, потому что их неправильный подбор или передозировка только ухудшат ситуацию. И станут причиной появления ещё больших внутренних и внешних отёков

Медикаментозные препараты делятся на следующие виды:

  • Тиазидные. Они считаются наиболее действенными для выведения избыточной соли и воды. Но принимать их нужно очень осторожно, поскольку они резко и сильно влияют на давление. К таким средствам относится: «Арифон», «Клопамид» и другие.
  • Петлевые («Фуросемид», «Буметанид» и т. д.). Они ускоряют выведение воды и соли. Но у них очень серьёзные побочные эффекты, поэтому их применяют в крайних случаях.
  • Калийсберегающие. Их используют в сочетании с другими диуретиками для усилениях их действия при снижении эффекта вымывания кальция и калия. Это: «Спиронолактон», Триамтерен» и «Амилорид».

Кроме того, отёчность часто вызывается гормоном альдостерона. После его нейтрализации жидкости и соли начинают быстро выводиться, на концентрацию калия процесс не влияет. Наиболее известный препарат в этом случае – «Верошпирон». Это лекарственное средство позволит удалить скопившуюся воду уже 2–5 день лечения.

Если речь не идёт о серьёзных заболеваниях, а нужно снять опухлость рук или ног, Вам помогут местные препараты в виде гелей и мазей. К таким лекарствам относятся: «Лиотон гель», «Ветеран», «Троксевазин» и т. д.

И помните, в случае если отёк вызван аллергической реакцией, он или проходит сам, или необходимо медикаментозное воздействие. Поэтому при подобных проявлениях аллергии обращайтесь к врачам.

Какими продуктами можно вывести лишнюю воду из организма?

Перед тем как детально рассказать о продуктах, выводящих воду из организма, стоит ёще раз упомянуть пищу, приводящую к её задержке. К такой еде относятся блюда, содержащие большое количество жиров и масел, и солёные, маринованные, копчёные деликатесы.

И, конечно, под эту категорию подпадает большая часть магазинных продуктов: всевозможные полуфабрикаты, консервы, сыры, копчёное мясо всех видов, колбасы, соусы, многие десерты, майонез и т. д. На время диеты нужно перестать их употреблять и перейти на домашнюю пищу. По достижению заветного результата их тоже лучше много не есть, отводя не более 15% от рациона, и оставив себе 1 день в неделю для послабления.

Продукты, выводящие лишнюю жидкость из организма для похудения:

  • Различные фрукты и овощи.
  • Крупы, отруби, каши, мюсли.
  • Выпечка на основе муки грубого помола.
  • Ягоды: ежевика, земляника, клюква, брусника и другие.
  • Зелень.
  • Овощные соки.
  • Бобовые: фасоль, чечевица, горох и так далее.
  • Орехи.
  • Сухофрукты и многое другое.

Как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения народными средствами?

Помимо медицинских препаратов, есть и естественные диуретики. Хорошим примером таких средств является зелёный чай. А с молоком будут одинаково полезны и зелёные и чёрные сорта.

Существуют даже специальный 10-ти дневный курс похудения с применением молокочая. Для приготовления основного продукта две ст. ложки зелёного или чёрного чая заливают 2 литрами кипящего молока. И заваривают в термосе или на водяной бане Длительность процесса четверть часа. Первые 3 дня употребляют только молокочай, разделив получившийся напиток на 5–6 приёмов. Остальные дни в рацион постепенно вводятся овсяные кашки на воде, супы на овощном бульоне без картофеля, овощные рагу и диетическое мясо. По окончании диеты рекомендовано постепенно возвращаться к привычному питанию.

Хорошим мочегонным действием обладают настои и морсы из: клюквы, рябины, калины, брусники и её листьев и других.

  • Есть простые мочегонные средства на основе ежевики. Для его приготовления используется 80 гр листьев этого растения и по 10 гр листочков берёзы и мать-и-мачехи. Компоненты перемешивают, заливают кипятком и заваривают в течение 15 минут на водяной бане. Отвар процеживают. Получившийся напиток необходимо принимать утром и днём по одному стакану. Курс 10–14 дней.
  • В выводе излишков воды из организма помогает и льняное семя. Схема приёма проста – в течение месяца ежедневно съедайте по 1 ч. ложки перемолотых семян. Их можно также добавлять в кашу или любые другие блюда.
  • Ещё один эффективный диуретик – настой травы медвежьи ушки. Он не только помогает в борьбе с отёчностью, но и оказывает антисептический эффект на мочевыделительную систему. Для приготовления напитка нужно 1 ст. ложка травы, которую заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 2 часов в термосе. Получившееся процеживают. Принимают по 2 раза в день по половине стакана.

При применении настоев трав важно учитывать, что их нельзя использовать постоянно всегда нужно делать перерывы на одну и более недель. Кроме того, во избежания привыкания стоит менять рецепты. И помните, одними диуретиками длительного эффекта не добиться, первую очередь необходимо менять образ жизни и питания.⁠

Автор: Корпорация Di&Di

Отчего меня раздуло? Разбираемся в причинах

Наш организм – система саморегулирующаяся. Отеки – не что иное, как работа защитных механизмов в ответ на разные факторы.

  • Любовь к острому и соленому

Самая простая причина – избыточное потребление соли и специй. В попытке отрегулировать водно-солевой баланс, наше тело задерживает воду в том количестве, которое способно уравновесить избыток соли.

  • Шлаки

Зашлакованность организма тоже становится причиной отеков. Чтобы выделяемые шлаками токсины не отравляли нас, они разбавляются удерживаемой водой до безопасной концентрации.

  • Нарушение питьевого режима

Удивительно, на факт: отеки возникают не оттого, что вы выпили много жидкости накануне, а из-за того, что потребляете ее чрезмерно мало! Организм вынужден извлекать воду из всего, что поступает в пищу, и скрупулезно запасать ее в межклеточном пространстве, чтобы экономно расходовать в периоды «суши».

  • Заболевания почек и сердца

Основными же физиологическими причинами отеков являются нарушения в работе почек и сердца. В первом случае почки просто не справляются с мочевыделительной функцией, а во втором имеет место нарушение калий-натриевого обмена, из-за чего также нарушается механизм вывода жидкости. Данные состояния не приемлют самолечения и должны быть отрегулированы совместно с профильным врачом.

  • Гормональный дисбаланс

Задержка жидкости в тканях сопровождает также 80% женщин в периоды беременности и менструаций. Это связано с гормональными изменениями в организме, и после возвращения гормонов в норму отеки проходят.

  • Алкоголь

После злоупотребления алкоголем часто отекают лицо и ноги. Вернее, отекает все тело, но замечаем мы только то, что смотрит на нас из зеркала или вызывает дискомфорт в движении. Алкоголь, пройдя долгий путь через пищеварительную систему, окисляется до углекислоты и воды. Воды в организме оказывается в избытке, она скапливается в тканях, раздувая нас. Почему же тогда с похмелья так сушит? Это явление, вызванное алкогольной интоксикацией, называется гиповолемией – перераспределением воды в организме таким образом, что ее количество в кровотоке уменьшается, а в тканях увеличивается. В мозг поступают сигналы об обезвоживании, а тело тем не менее перенасыщено водой.

Свойства

В Интернете верошпирон пользуется репутацией превосходного очищающего средства, которое избавляет организм от излишней жидкости. То есть верошпирон – это мочегонное. Входящее в его состав действующее вещество на самом деле способно выводить значительные объемы жидкости, поэтому и используют это лекарство при:

  • наличии патологических отеков различного происхождения;
  • высоком артериальном давлении;
  • почечной недостаточности на фоне нефрозов.

Ни один фармацевтический справочник не рекомендует использовать данный препарат в качестве средства для избавления от лишних килограмм. Противопоказан также верошпирон в случае выявления таких заболеваний и состояний как:

  • гастрит;
  • любые повреждения слизистых оболочек (язвы) ЖКТ;
  • нарушения процесса пищеварения;
  • беременность.

Как принимать?

Перед применением лекарственного препарата необходимо получить консультацию врача. В случае если желание испробовать действие верошпирона очень велико, а до врача добраться нет никакой возможности, принимают минимальную дозу – 25 мг (одну таблетку) раз в день.

В среднем, курс лечения составляет четырнадцать дней. Во время приема препарата необходимо полностью отказаться от калий-содержащих продуктов: персиков, бананов, морской капусты, картофеля.

Верошпирон для похудения, отзывы о котором можно легко и быстро отыскать в сети, привлекает многих чуть ли не моментальным эффектом и рекламной надписью «не выводит из организма калий», который очень важен для работы сердца и для правильной регуляции водно-солевого обмена.

Однако существуют и другие элементы, которые при помощи данного препарата выводятся в огромных количествах. В первую очередь, речь идет о кальции и натрии, которые не менее важны для нашего организма, нежели калий. При длительном приеме большого количества верошпирона восстановить нормальное соотношение различных микроэлементов можно исключительно в больнице под капельницей.

Таким образом, данный препарат действительно помогает сбросить до восьми килограмм, но только за счет выводимой жидкости, а не путем расщепления жировых клеток. Как только курс лечения закончится, вес моментально вернется обратно.

Чем заменить?

Как правило, отеки, в том числе и в процессе похудения, могут быть спровоцированы следующими факторами:

  • менструальным циклом;
  • силовой тренировкой;
  • употреблением продуктов с избытком соли.

Для того чтобы ускорить выведение лишней жидкости из организма вовсе необязательно принимать верошпирон. Можно избавиться от нее следующими — абсолютно безопасными для нашего организма — способами:

  1. Уменьшить ежедневно потребляемое количество соли.
  2. Исключить все жидкости, кроме обычной воды.
  3. Больше есть огурцов и сельдерея.
  4. Побегать около 20-30 минут.

Отзывы

  • Екатерина, 28 лет: о верошпироне я знаю давно, поскольку год назад его принимала моя подруга с целью сбросить лишние пять килограмм. Прекрасно помню, что за две недели ей это удалось, и она была очень довольна. Принимая во внимание этот позитивный опыт, я тоже решила похудеть, так как за год поправилась на семь килограмм. Купила препарат (по инструкции – обычное мочегонное) и принимала по 1 таблетке (25 мг) раз в день.

    Честно говоря, результатом более чем разочарована. Во-первых, за 14 дней я похудела всего лишь на три килограмма. Во-вторых, через неделю вес вернулся назад, хотя я даже старалась придерживаться диеты. Видимо, лучше спорта способа для сброса лишних килограмм пока ничего не изобрели.

  • Светлана, 33 года: не понимаю, как можно такое узкоспециализированное лекарство как верошпирон принимать для похудения! Ведь понятно же, что жидкость, выведенная мочегонным, очень быстро вернется обратно!
  • Антонина, 52 года: вот уже два года я пью его в качестве дополнительного препарата к антигипертензивным препаратам (для снижения давления). Правда, о том, что он помогает снизить вес, я узнала впервые. Решила: раз уж я его все равно пью, то, может быть, если немного рацион питания изменю, то и похудеть удастся?

    Я перестала есть после шести вечера, исключила жареное и сладкое (тортики, печенья). Стала больше употреблять сухофруктов, чтобы восстанавливать баланс микроэлементов в организме. Интересно, что похудеть мне действительно удалось – на шесть килограмм за полгода. Не слишком быстро, зато и вес обратно не возвращается.

  • Лидия, 41 год: мне верошпирон посоветовал лечащий врач. Сказал, что в моем конкретном случае этот препарат и от отеков избавит, и поможет даже немного похудеть. Я отнеслась к этому достаточно скептично. Но это оказалось правдой – за две недели приема верошпирона я стала стройнее на семь килограмм. Правда, врач говорит, что все исключительно за счет жидкости. Однако выглядеть я в любом случае стала намного лучше.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: